PROGRAM OUTBOUND HEALING UNTUK LANSIA

PROGRAM OUTBOUND HEALING UNTUK LANSIA. Healing adalah aktivitas penyembuhan diri dari kondisi mental atau emosional yang tertekan, seperti stres, kecemasan, atau luka batin. Aktivitas ini dapat bervariasi, mulai dari liburan, melakukan hobi, meditasi, olahraga, hingga berkonsultasi dengan profesional, dengan tujuan akhir untuk mencapai ketenangan dan kesejahteraan.

Contoh aktivitas healing

• Relaksasi: Meditasi, latihan pernapasan, atau hanya meluangkan waktu untuk diri sendiri (me time).
• Aktivitas fisik: Berolahraga secara teratur, seperti lari atau yoga.
• Hobi dan aktivitas positif: Menulis jurnal, membaca, mendengarkan musik, berkebun, atau memasak.
• Refleksi diri: Memahami dan menerima perasaan diri sendiri, memaafkan diri sendiri, atau menulis ekspresif.
• Dukungan sosial: Berbicara dengan teman, keluarga, atau komunitas untuk berbagi beban emosional.
• Liburan atau wisata: Pergi ke tempat baru untuk menenangkan pikiran, tetapi penting untuk memastikan ada proses penyembuhan diri yang terjadi, bukan sekadar rekreasi biasa.
• Konsultasi profesional: Mencari bantuan dari psikolog atau terapis jika merasa tidak membaik dengan cara lain.

Pentingnya healing

• Mengendalikan pikiran dan perasaan
• Meningkatkan produktivitas
• Menjalin hubungan sosial yang lebih baik
• Membantu menyembuhkan luka emosional dan psikologis

PROGRAM HEALING MELALUI AKTIVITAS OUTBOUND

Outbound dapat menjadi metode healing (pemulihan) yang efektif karena memadukan kegiatan di alam terbuka dengan permainan edukatif yang dirancang untuk mengatasi trauma, mengurangi stres, dan meningkatkan kesejahteraan mental.

Manfaat healing melalui outbound

• Mengurangi stres: Aktivitas di alam terbuka membantu menyegarkan pikiran dan mengurangi kejenuhan akibat rutinitas sehari-hari.
• Meningkatkan kesehatan mental: Kegiatan ini dapat melatih ketahanan mental, membangun rasa percaya diri, dan mendorong penguasaan diri.
• Membangun kembali kepercayaan diri: Setelah mengalami peristiwa yang melemahkan mental, permainan-permainan yang menantang akan membantu membangkitkan kembali rasa percaya diri seseorang.
• Mengasah keterampilan sosial: Peserta dilatih untuk bekerja sama dalam tim dan berkomunikasi secara efektif untuk menyelesaikan tantangan.
• Meningkatkan kecerdasan emosional: Outbound mendorong peserta untuk berefleksi, menganalisis pengalaman, dan mengendalikan emosi dalam interaksi kelompok.
• Sarana terapi traumatis: Outbound dapat diterapkan sebagai terapi inovatif, seperti yang dilakukan pada anak-anak korban bencana untuk mengurangi kecemasan atau trauma.

Konsep program healing melalui outbound

Program ini berfokus pada pendekatan experiential learning (belajar dari pengalaman) yang terdiri dari beberapa tahap:

• Pembentukan pengalaman: Peserta terlibat dalam permainan tim untuk menyelesaikan tantangan, sehingga mendapatkan pengalaman baru yang meningkatkan soft skills.
• Perenungan: Setelah permainan, peserta diajak merenung dan berbagi pemikiran serta perasaan mereka selama kegiatan.
• Pembentukan konsep: Dari hasil perenungan, peserta menarik kesimpulan tentang pengalaman yang mereka dapat dan relevansinya dengan kehidupan sehari-hari.
• Pengujian konsep: Peserta mencoba menerapkan konsep atau pelajaran yang didapat ke dalam konteks nyata di luar kegiatan outbound.

Contoh aktivitas outbound untuk healing

• Permainan kerja sama tim: Permainan seperti "Pipa Bocor" atau "Spider Web" melatih komunikasi, strategi, dan kepercayaan antarpemain.
• Mindful games: Permainan yang berfokus pada refleksi diri dan ketenangan mental, seperti yang sering ditemukan di program nature therapy.
• Aktivitas air: Berbagai permainan di air, seperti rafting atau arung jeram, dapat menjadi pengalaman yang memicu semangat dan menghilangkan stres.
• Petualangan alam: Kegiatan seperti hiking atau menjelajahi alam terbuka membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan kebugaran fisik.
• Sesi refleksi: Sesi berbagi cerita dan refleksi dipandu oleh fasilitator untuk membantu peserta memproses pengalaman dan menemukan makna dari setiap kegiatan

baca juga : Aktivitas Outbound, Pelengkap Outing, Gathering dan Meeting

PROGRAM OUTBOUND HEALING UNTUK LANSIA. 

Healing untuk lansia mencakup aktivitas fisik yang ringan seperti jalan kaki atau yoga, interaksi sosial untuk mengurangi kesepian, dan terapi yang fokus pada kesehatan mental seperti meditasi, mendengarkan musik, atau terapi pijat. Tujuannya adalah menjaga kesehatan fisik dan mental, mengurangi stres, serta meningkatkan kualitas hidup di masa tua.

Aktivitas fisik

• Jalan kaki atau jalan santai: Olahraga ringan yang mudah dilakukan untuk menjaga tubuh tetap bugar.
• Yoga atau Tai Chi: Membantu menjaga kekuatan otot dan kelenturan.
• Senam lansia: Berbagai gerakan yang dirancang khusus untuk lansia.
• Berenang atau aerobik air: Olahraga yang tidak terlalu membebani sendi.

Interaksi sosial dan spiritual

• Berkumpul dengan teman atau keluarga: Menjalin hubungan baik dapat menghindarkan dari rasa kesepian dan stres, serta menjadi sarana untuk bahagia.
• Memelihara hewan peliharaan: Dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan.
• Menjaga hubungan spiritual: Mendekatkan diri dengan Tuhan untuk ketenangan batin.

Terapi dan relaksasi

• Meditasi: Teknik introspeksi untuk mengurangi stres dan masalah mental.
• Terapi musik: Mendengarkan musik favorit dapat membantu mengelola depresi dan meningkatkan suasana hati.
• Pijat: Berbagai jenis pijat seperti pijat batu panas atau aromaterapi dapat membantu meredakan nyeri, stres, dan meningkatkan relaksasi. Terapi katarsis emosi: Mengekspresikan dan melepaskan emosi yang tertekan secara aman.

Kesehatan dan kebiasaan harian

• Istirahat cukup: Memastikan tubuh mendapat waktu pemulihan yang memadai.
• Pemeriksaan kesehatan rutin: Memantau kondisi kesehatan secara berkala dan patuh pada anjuran dokter.
• Menjaga berat badan ideal: Membantu menjaga kesehatan fisik secara keseluruhan.

CONTOH AKTIVITAS OUTBOUND YANG COCOK UNTUK LANSIA

Aktivitas outbound yang cocok untuk lansia meliputi wisata alam ringan di taman atau pantai, kegiatan seni seperti melukis atau kerajinan, dan permainan ringan seperti senam bersama, tebak kata, atau menggiring bola . Penting untuk memilih aktivitas yang tidak melelahkan dan aman, fokus pada stimulasi mental, sosial, serta gerakan ringan.

Contoh aktivitas outbound yang bisa dicoba

Mengunjungi taman, kebun, atau pantai yang memiliki pemandangan indah dan lingkungan yang nyaman, seperti di Lembang Jungle Discovery.

Permainan ringan:

• Senam bersama atau senam lansia.
• Permainan yang melatih konsentrasi dan kerja sama tim, seperti "The Opposite" (melakukan gerakan sebaliknya dari instruksi) atau tebak kata. Permainan sederhana seperti menggiring bola dengan tali atau memasukkan bola ke botol.

Kreativitas dan stimulasi mental:

• Kegiatan seni seperti melukis, kerajinan tangan, atau membuat musik.
• Permainan yang merangsang otak seperti Bingo, yang membantu melatih pendengaran, penglihatan, dan sentuhan.
• Wisata edukasi: Mengunjungi museum atau tempat bersejarah untuk pengalaman yang edukatif namun tidak terlalu melelahkan.
• Kegiatan kuliner: Mengikuti kegiatan mencicipi makanan dan minuman khas di tempat yang nyaman, bisa menjadi kegiatan sosial yang menyenangkan.

Tips memilih aktivitas

• Pilih lokasi yang mudah diakses dan aman bagi lansia.
• Pastikan intensitas aktivitas tidak berlebihan dan sesuai dengan kemampuan fisik lansia.
• Fokus pada aktivitas yang bisa meningkatkan interaksi sosial dan mempererat hubungan antar peserta.
• Sertakan aktivitas yang bisa menstimulasi kognitif, seperti permainan yang mengasah memori dan konsentrasi.

baca juga : tips agar acara gathering menjadi moment yang tak terlupakan

JASA EVENT ORGANIZER KEGIATAN GATHERING, OUTBOUND & MEETING

Mari Kita Kemon merupakan penyedia Jasa Event Organizer (EO) yang berpusat di Bandung untuk kegiatan gathering, outbound, dan meeting adalah penyedia jasa profesional yang merancang, merencanakan, dan melaksanakan acara-acara tersebut bagi klien, termasuk mengelola konsep, anggaran, vendor, logistik, serta memastikan kelancaran dan kesuksesan acara mulai dari persiapan hingga evaluasi pasca-acara.

Jenis-jenis Acara yang yang kami tawarkan dengan pendampingan mulai dari perencanaan ( Event Planner ) sampai dengan pelaksanaan kegiatan ( Event Organizer ) :

• Gathering: Baik itu company gathering, family gathering, maupun reuni, biasanya diisi dengan kegiatan yang membangun kebersamaan.
• Outbound: Aktivitas fisik dan mental yang bertujuan untuk membangun team building, kepemimpinan, dan komunikasi, baik untuk perusahaan maupun sekolah. Serta aktivitas outdoor lainnya seperti water sport, advnture offroad, paintball, dsb 
• Meeting: Mengelola acara rapat dengan konsep yang menarik dan menghilangkan kebosanan, seringkali digabungkan dengan kegiatan gathering atau outbound.
• Fieldtrip Sekolah : Aktivitas untuk peleajar, Kegiatan ini bertujuan untuk memberikan pengalaman belajar yang lebih aktif, menyegarkan pikiran, memperluas wawasan, serta mengembangkan keterampilan sosial dan kemandirian siswa
• Program Lanjut Usia : aktivitas untuk lanjut usia mencakup kombinasi aktivitas fisik, kognitif, dan sosial yang bertujuan menjaga kesehatan fisik, mental, dan kualitas hidup
• Program Pra Pensiun : adalah mempersiapkan individu secara holistik untuk menjalani masa pensiun yang produktif dan bahagia, dengan fokus pada pemberdayaan diri agar dapat mengisi waktu secara positif setelah tidak lagi bekerja.

Cakupan jasa EO kami tidak hanya untuk area Bandung (Lembang, Pangalengan, Ciwidey), dengan penampingan tim pendukung yang profesional dan memiliki integritas tinggi kami melayani event di kota lain seperti Jakarta, Garut, Sukabumi, Kuningan, Tegal, Yogyakarta, Semarang, Malang, sampai luar Pulau seperti Pulau Seribu, Bali, Bangka Belitung dsb 

Pastikan menyerahkan acara Gathering, Outbound serta acara Meeting anda dengan pendampingan dari Event Organizer kami.

Hubungi kontak kami

MARIKITAKEMON.com

Jasa EO untuk Gathering Outbound Meeting